Wenn Angst den Alltag bestimmt
Kommt dir das bekannt vor?
Angst ist zunächst ein natürlicher Schutzmechanismus. Belastend wird sie dann, wenn sie sich verselbstständigt, Situationen vermeidbar erscheinen lässt oder die Sorge vor der nächsten Reaktion selbst zum Problem wird.
Angst vor der Angst
Du meidest Orte oder Situationen, weil du befürchtest, dass dort erneut starke Angst oder eine Panikattacke auftreten könnte.
Körperliche Alarmsignale
Herzklopfen, Engegefühl, Schwindel, Zittern oder feuchte Hände können sich plötzlich sehr bedrohlich anfühlen.
Gedankenkarussell
Dein Kopf kommt kaum zur Ruhe. Gedanken kreisen um mögliche Gefahren, Kontrollverlust oder das nächste unangenehme Erlebnis.
Erschöpfung
Ständige Anspannung kostet Kraft. Manche Menschen fühlen sich dadurch zunehmend müde, gereizt oder innerlich ausgelaugt.
Verstehen, was dahinterliegt
Wie Hypnose bei Angst und Panikattacken unterstützen kann
Wer schon einmal eine starke Angstreaktion oder Panik erlebt hat, kennt das: Der Verstand kann wissen, dass gerade keine akute Gefahr besteht – und trotzdem reagiert der Körper mit voller Alarmbereitschaft.
In der Hypnose geht es nicht darum, sich etwas «schönzureden». In einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung können persönliche Auslöser, Erfahrungen und automatisierte Reaktionsmuster auf eine andere Weise betrachtet werden als im normalen Alltagsdenken.
- Zusammenhänge und persönliche Auslöser besser verstehen
- Belastende emotionale Reaktionen neu einordnen
- Erfahrungen von Sicherheit, Ruhe und Selbstvertrauen stärken
Du bleibst während der Hypnose ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle.
Get Up Now in Uetliburg, St. Gallen
Hypnose bei Angst und Panikattacken in der Region St. Gallen und der Ostschweiz
Die Praxis von Get Up Now befindet sich in 8738 Uetliburg im Kanton St. Gallen. Mein Angebot für Hypnose bei Angst und Panikattacken richtet sich auch an Klientinnen und Klienten aus der Region St. Gallen, See-Gaster und dem Toggenburg sowie aus weiteren Teilen der Ostschweiz. Dazu gehören beispielsweise Rapperswil, Schmerikon, Kaltbrunn, Eschenbach, Wangen, Lachen, Altendorf, Freienbach, Wollerau und Feusisberg sowie Rüti, Wald, Bubikon, Hinwil, Richterswil und Wädenswil.
Für eine Hypnosesitzung ist nicht entscheidend, ob du direkt in Uetliburg wohnst. Wichtig ist, dass du dich mit der Begleitung wohlfühlst und der Weg für dich stimmig ist.
So kann dein Weg aussehen
In 3 Schritten zu mehr innerer Stärke
Jede Angstgeschichte ist anders. Deshalb wird die Begleitung nicht nach einem starren Schema durchgeführt, sondern auf dein persönliches Anliegen abgestimmt.
Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, du schilderst dein Anliegen und kannst alle Fragen stellen. Gemeinsam schauen wir, ob Hypnose und meine Arbeitsweise für dich passend erscheinen.
Individuelle Hypnosesitzung
Die Sitzung wird auf dein Thema abgestimmt. Du bleibst ansprechbar und wirst Schritt für Schritt durch den Prozess begleitet.
Integration in den Alltag
Nach der Sitzung beobachten wir, was sich verändert hat. Je nach Situation besprechen wir weitere Schritte oder einen möglichen Folgetermin.
Kundenrezensionen
Vielen Dank für die tollen Feedbacks.
Rauchfrei (1 Sitzung)
Seit etwas mehr als drei Monaten bin ich nun Nichtraucher und das dank einer einzigen Hypnosesitzung mit Carole. Seit dem ersten Tag hatte ich absolut kein Verlangen mehr nach einer Zigarette. Keine Entzugserscheinungen, kein innerer Kampf.
Meine Lunge fühlt sich freier an, mein Geschmackssinn hat sich verbessert und sogar die Luft riecht anders, frischer. Ich fühle mich erholter und insgesamt einfach besser. Keine unangenehmen Gerüche an den Fingern oder in der Kleidung. Stattdessen eine neue Freiheit körperlich, geistig und emotional.
E.S.
Angst vor dem Abstürzen (1 Sitzung)
Liebe Carole
Ich war vor über 6 Monaten bei dir für meine erste Hypnosebehandlung, zum Thema Sturzangst beim Klettern. Seither hat sich gaaaanz viel verändert, den das Loslassen hat sich in ganz viele weitere Bereiche meines Lebens ausgebreitet. Nur zum positiven! Es ist sehr viel mehr Klarheit und Sicherheit eingekehrt.
Danke für die professionelle Führung während der Hypnose. Ich könnte fast sagen, das dies für mich ein Meilenstein war. 🙂
Petra
Angst, auf Menschen zugehen (1 Sitzung)
Schon länger beschäftigt mich ein persönliches Thema und zwar, das ich nicht auf fremde Menschen an Netzwerk-Anlässen zugehen kann, was extrem nervig ist, denn für das ist man ja schliesslich da, um Leute auf beruflicher Ebene kennen zu lernen. Tiefer betrachtet hat das mit meinem Selbstwertgefühl zu tun.
Tolles Set-up. Habe mich sehr gut gefühlt und wohl gefühlt. Danach passierte etwas Spannendes. Neben dem «auf fremde Leute zugehen können» gab es etwas anderes, das sich verbesserte, ohne das ich im ersten Moment bewusst wahrgenommen hatte. Ich spreche einige Sprachen und englisch war immer die Sprache, mit der ich die Meisten Probleme hatte. Nicht weil ich es nicht verstehe oder spreche, sondern weil ich mich immer schämte etwas falsches zu sagen, falsche Zeitform. Jetzt ist es mir egal, ich rede einfach und finde es total ok. Dann ist es halt falsch.
Ich kann es nur empfehlen es auszuprobieren. Es kann Knöpfe lösen, die mit dem Ursprung zusammenhängen und man gar nicht auf dem Radar hatte.
L.F.
Zähneknirschen «Bruxismus» (1 Sitzung)
Ich hatte fast jeden Morgen Schmerzen im Kiefer. Die Hypnosetherapie von Carole hat mir geholfen, dies wegzubringen. Die Session hat sich sehr angenehm angefühlt und Carole hat mit ihrem Know-how und ihrer Art dies ausgezeichnet gemacht.
Dani S.
Höhenangst (1 Sitzung)
Ich habe bei Carole meine erste Hypnosesitzung gebucht. Bereits beim Ausfüllen des Fragebogens sind wir tief in die Thematik eingetaucht. Die Hypnose war eine sehr schöne Erfahrung, mit der sich meine Höhenangst auflösen konnte. Ich fühlte mich immer verstanden und sehr gut begleitet.
Herzlichen Dank dafür.
Martina P.
Selbstliebe (1 Sitzung)
Eine Reise ins Unterbewusstsein und zu meinen verschiedenen Ichs. Hat so vieles gelöst und ich bin jetzt befreiter denn jeh…..
denn ich habe nun vieles gesehen und verstanden, was mich selber mit mir selbst verbindet und mir mehr Selbstliebe bringen konnte.
Danke Carole aus ganzem Herzen für diese einzigartige Erfahrung und die professionelle Führung dieser wohl wertvollsten Reise meines Lebens.
M.L.
Vor unserer Costa Rica Reise wollten wir unseren Sohn gegen Höhenangst therapieren lassen. Schon nach einer einzigen Session war er komplett schwindelfrei. Wir konnten alle Ziplines und schwebende Hängebrücken zusammen machen und er hatte keine Angst mehr.
Eve Rickenmann
Rauchentwöhnung (2 Sitzungen)
Ich habe so viel ausprobiert und nichts hat geholfen. Bis ich zu Carole Sigg in die Hypnosetherapie gegangen bin. Endlich kann ich sagen, dass ich Nichtraucherin bin, für den Rest meines gesunden und langen Lebens! 🙂
Danke, danke, danke!
Cécilia M.
ADHS (2 Sitzungen)
Unser Sohn hatte oft Mühe, sich bis am Schluss der Schulstunde zu konzentrieren. Leider hat er auch oft reingerufen und so die Lehrerin fast zum Verzweifeln gebracht. Seit der Therapie bei Frau Sigg kann er sein überschäumendes Temperament besser bündeln und es dann für sich nützen, wenn es angebracht ist. z. Bsp. im Fussball oder sonst im Sport.
Sarina R.
Rauchentwöhnung (2 Sitzungen)
Ich habe so viel ausprobiert und nichts hat geholfen. Bis ich zu Carole Sigg in die Hypnosetherapie gegangen bin. Endlich kann ich sagen, dass ich Nichtraucherin bin, für den Rest meines gesunden und langen Lebens! 🙂
Danke, danke, danke!
Cécilia M.
Rauchentwöhnung (1 Sitzung)
Mein Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören, kann ich immer noch durchziehen. Ich habe wenig bis kein Verlangen danach und denke kaum noch ans Rauchen und das, nach nur einer Sitzung! Meine Laune ist stabil, oder sogar noch entspannter als vorher und ich bin guter Dinge, dass mir mein Vorhaben, Nichtraucher zu werden endlich gelingen wird! Vielen Dank dafür!
Marcel Rohner
Gut zu wissen